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Toca das Curiosidades

Toca das Curiosidades

A floresta, o bem-estar e a saúde.
A floresta, o bem-estar e a saúde.

Para além de tudo aquilo que a floresta nos oferece, como a madeira ou o seu importante contributo na captura de carbono, ainda tem enormes benefícios para o nosso bem-estar.

Os japoneses têm um nome muito engraçado para definir os momentos que passam em harmonia com este ecossistema, chamam-lhes ‘banhos de floresta’.

Este fenómeno, embora raramente envolva água como no banho que tomamos em casa ou na praia, ajuda-nos a limpar a mente das preocupações e dos muitos barulhos que envolvem a vida nos espaços urbanos.

Estes são alguns dos benefícios cientificamente comprovados para experimentares um ‘banho de floresta’:

  • Reduz o stress;
  • Diminui o ritmo cardíaco;
  • Reforça o sistema imunitário;
  • Preserva reservas de energia;
  • Melhora a concentração;
  • Descansa o corpo e a mente, melhorando o período de sono.