Para além de tudo aquilo que a floresta nos oferece, como a madeira ou o seu importante contributo na captura de carbono, ainda tem enormes benefícios para o nosso bem-estar.
Os japoneses têm um nome muito engraçado para definir os momentos que passam em harmonia com este ecossistema, chamam-lhes ‘banhos de floresta’.
Este fenómeno, embora raramente envolva água como no banho que tomamos em casa ou na praia, ajuda-nos a limpar a mente das preocupações e dos muitos barulhos que envolvem a vida nos espaços urbanos.
Estes são alguns dos benefícios cientificamente comprovados para experimentares um ‘banho de floresta’:
- Reduz o stress;
- Diminui o ritmo cardíaco;
- Reforça o sistema imunitário;
- Preserva reservas de energia;
- Melhora a concentração;
- Descansa o corpo e a mente, melhorando o período de sono.
