Está provado e não há como negar: a floresta é mesmo muito importante para a nossa vida e para a nossa saúde. O ar puro que ali inspiramos melhora a tensão arterial, fazendo com que o coração fique mais relaxado. Mas não é só.
Existem muitos outros benefícios, especialmente na saúde mental: o contacto com a natureza e a floresta ajudam a aliviar o stress e a combater os sintomas de depressão.
Nestes tempos que estiveste em casa, deves ter sentido saudades da natureza, certo? É normal, porque estarmos próximos dela contribui muito para a nossa felicidade! Foi até feito um estudo recentemente, pela Ordem dos Psicólogos, que nos diz que o contacto com a natureza ajuda no desenvolvimento cognitivo, emocional e comportamental dos mais pequenos. Só caminhar num parque ou jardim, durante 20 minutos, faz com que a tua capacidade de concentração aumente! Não é fantástico?
Quisemos aproveitar este Dia da Felicidade para, através deste artigo, te relembrarmos da importância de, sempre que possível, dares um passeio na floresta e, claro, aproveitares para brincar muito!
