Olá, amiguinhos!
Já tomaram banho, hoje? Mas calma, não estou a perguntar-vos sobre o banho que estão acostumados, com água, sabonete e champô! Estou a falar de um banho de floresta.
Este banho é terapêutico e consiste em simplesmente estar na floresta, esquecendo tudo o resto. Este banho traz grandes benefícios para a nossa saúde física e mental. Mas um banho de floresta é mais do que passear na floresta: é estar em harmonia com a natureza, para senti-la, cheirá-la e ouvi-la.
É uma tradição que vem do Japão, chamada de shinrin yoku, onde shinrin significa floresta, em japonês, e yoku significa banho! Os japoneses acreditam que a floresta ainda tem mais superpoderes para o nosso bem-estar e saúde do que aqueles que já conhecemos. Eles acreditam que nos faz mais felizes, ajuda a relaxar e a dormir melhor e ainda a ter mais energia.
Ou seja, com estes banhos consegues aprender melhor na escola, porque ajudam a melhorar a tua concentração e aprendizagem. Mas ainda vão além disso! Estudos mostram que, a somar a todas estas ajudas, ainda têm o superpoder de reforçar o nosso sistema imunitário que nos deixa mais fortes contra as doenças
Por isso, os japoneses já passam “prescrições de natureza” a certos tipos de pessoas com algumas doenças. Pois é, todos nós deveriamos, de vez em quando, tomar uma dose de “vitamina F”, vitamina de floresta!
Agora que já ficaste a conhecer mais um dos benefícios da floresta, vai contar a todos os teus amigos e familiares. Até à próxima!
